At huske
Selvet
Som ole Vadum Dahl, psykoterapeut forfatter mm., beskriver det, kan vi leve i det reaktive selv. Et selv, hvor vi overvejende re-agerer og ubevidst handler udfra tidligere erfaringer, traumer og overbevisninger og samtidligt fra fremtidige forestillinger og ideer.
I denne tilstand, er vi lidt som en fortabt udgave af os selv - fortabt, fordi vi ikke er i kontakt med de dybere lag af os selv. Vi er i fortiden og fremtiden. Her er det lidt som, om vi surfer på overfladen af livet og på overfladen af os selv
Men hvad er selvet, og hvordan føles det at huske os selv?
Meditationslæreren Burgs guider med denne sætning, den der lytter, tilbage til noget essentielt. Noget der beder os om at vågne og mærke.
"This is not a time for forgetfulness. It's time to remember.
I et stresset liv, er der ikke tid til at mærke. Hvis ens kalender er så fuld af aftaler, er der ikke rum til mærke, til at huske og til at forbinde sig med sig selv. Det er noget af det vi allerhurtigst giver afkald på i en presset hverdag. Det er os selv. Nogle gange skal vi oplev så meget smerte og lidelse for at blive mindet om, hvor vigtig denne kontakt er
Jeg tror, at når vi virkelig prøver at komme derud hvor vi ikke kan bunde, og hvor vi mister vores fundament og identitet. Jeg tror det er her, at vi mærker, hvad det rent faktisk betyder at skabe en praksis, et liv, hvor kontakten til os selv plejes og næres som en hvilken som helst anden relation har brug for. Og at denne kontakt bliver så stærk, at selv de vildeste storme ikke vil kunne forringe forbindelse
Kære selv
Tak for at jeg har mødt dig
Du er her al tid
Nogle gange forlader jeg dig
Når jeg glemmer hvad der er vigtigst
Når jeg rammes i smerte
Når jeg bliver for ivrig
Når jeg bliver stædig
Tak for at tage imod mig
Igen og igen
For at vise mig
At sammen med dig er verden smukkere
Mere vibrerende
Mere opmærksom
Mere i live
Mere simpel
Mere centreret
Mere kærlig
En kIlde til liv
At komme hjem
Kære Selv
Må jeg dele din gave med verden?
Må jeg dele min oplevelse af dig med andre
som også savner at komme hjem
At lære dig at kende og næres af dit rum
Hvor stilhed og skabelse mødes
Hvor mørke og lys integreres
Hvor ufuldkommenhed og fuldkommenhed er sider af samme dag
Hvor kærlighed og sorg er søstre
Hvor måne og sol er partner
Hvor hjertet står åbent igen
Kære Selv
Når jeg er halv
Viser du mig
At jeg også er hel
At lære dig at kende
Har åbnet mig op igen
Kære Selv
Selv tak
Vi kan leve uden for os selv eller i os selv
At miste fornemmelsen af selv er som at miste forbindelsen til liv
Skønhed, lykke, væren, inspiration, glæde, nydelse, forbindelse
Her lever man uden for sig selv i jagten på en skygge af sig selv, et billede af sig selv
Uden at mærke, uden at stoppe op og føle kontakten, Man glemmer så at sige. At være hjemme.
Selvet nærer os
Med tillid
Med ro
Med nærhed
Med kontakt
Med skabelse
Med væren
Med et hjem
At miste sig selv gør ondt og livet kan føles tabt, meningsløst
Når vi forlader os selv fotabes vi
Og vi glemmer hvad liv er, vi glemmer hvordan det virkelig er at føle sig i live
Hvad skønhed er, og hvordan stilheden synger
Det er ved at sætte os tilbage
Og tune ind på, hvad der holder os væk fra vores selv
Det er at se laget/sløret mellem jeget og selvet
At turde, at se det i øjnene der holder os væk fra os selv
Der holder os væk fra at mærke os selv
Der holder os væk fra at rummes og næres
Hvor oprigtig denne frygt end føles, så er mødet med lykken lige nedenunder
Der er mange veje hjem
Men fælles for dem alle, er at man må vælge at gå den. Man må vælge at priotere den. At skabe rum og plads. Hvis du længes, så skab dette rum i din hverdag.
Skab tid til mødet med dig selv igennem
* meditation
* yoga
* sang
* dans
* naturen
* kreativitet
Denne kontakt, er et valg om at leve i dybere og tættere kontakt til dig selv, at vælge sig selv til, at
nære kontakten dagligt. Den vil med tiden give dig så meget tilbage. Ikke kun dig, men også dine omgivelser, dine venner og din familie. Det er ikke et egoistisk valg, det er selvkærligt valg at skabe rum for denne praksis.
Ps det er menneskeligt at miste kontakten og nogle gange går der dage, uger, måneder før vi Husker det igen. Det er en øvelse, men en meget givende øvelse.
At huske.
Selvet.
Jeg håber du finder din vej
God rejse
Kærlige hilsner,
Nadja