tir. 27. apr. | Græsplænen ved Ballen borgerforening

Væk kroppen blidt med yoga i det fri

Billetter sælges ikke

Tid & Sted

27. apr. 19.00
Græsplænen ved Ballen borgerforening, Strandvejen 66, 8305 Samsø, Danmark

Om

Foråret er sprunget ud og sommerens høje sol er forhåbentlig lige om hjørnet.

Årstiden inviterer os til at nyde mere tid udendørs, og derfor vil jeg gerne inviterer jer med til morgenyoga i den friske havluft.

Holdet er et Drop in yoga hold, dvs at der ikke er nogen binding, og at man tilmelder sig fra gang til gang.

På morgentimen vil der være fokus på at vække kroppen blidt med flowsekvenser og dybe stræk. Timen vil bl.a. indeholde følgende

Morgentimerne inviterer til 

  • Serier af solhilsner
  • Meditative pauser og fordybelse
  • Vejretækningsøvelser der centrerer, varmer og giver fornyet energi/ køler og beroliger
  • Yogaflows der styrker muskulatur og holdning (vinyasas)
  • Kropsbevidsthed
  • Dybe stræk der beroligerer nervesystem, løsner spændinger i det dybere væv og øger mobilitet (Yin sekvenser)
  • Afspændinger, der forankrer opmærksomheden og giver mental plads og ro

Deudover inddrager jeg kropslig- og terapeutisk viden fra fysioterapien og min coachuddannelse og drysser timerne med min passion for krop, sjæl og sind.

Øvelserne vil desuden være tilpasset vejret, fx vil vi lave flere varmende øvelser på en kold dag.

Kan du, stående nå dine tæer med hænderne?

Nogle går til yoga for at skabe meditative pauser, nogle for at styrke kroppen, nogle for at skabe samenhæng mellem krop, sind og sjæl og nogle for en stærk og sund kropsholning.

Der er plads til alle, også dig der ikke kan nå dine tæer, og man vil med tiden måske lægge mærke til at yoga kan mere end smidighed.

Men jeg vil gerne slå en kærlig streg i sandet for at yoga er for alle uanset kendskab, niveau, formål, kropstype og alder.

Fem hurtige praktiske informationer

  • Pris 75 kr/pr/pers.
  • Tilmelding sker ved betaling
  • Betaling med både kort og Mobilepay
  • Medbring tæppe, vand, tøj til vejret evt lag-på-lag, yogamåtte (kan også lånes)
  • Vi mødes på græsplænen foran Ballen forsamlingshus

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen.

Kærligste hilsner

Nadja

Share This Event