tor. 29. okt. | Rum Og Rooms

Morgenyoga - væk din krop blidt

Start dagen med at strække, styrke og forbinde dig til kroppen og åndedrættet gennem en blid morgenyoga praksis.
Billetter sælges ikke
Morgenyoga - væk din krop blidt

Tid & Sted

29. okt. 2020 08.00 – 9.15
Rum Og Rooms, Brundby Hovedgade 98, 8305 Samsø, Danmark

Om

I morgenyoga timen vækker vi kroppen, så vi er klar til at gå ind i dagen med vågne kroppe og et vågent sind. Timen veksler mellem dybe stræk, afspænding og flow sekvenser, hvor åndedræt og bevægelse synkroniseres.

Fysiologiske forandringer ved yoga

De dybe stræk går dybt ind og arbejder med de dybere væv i kroppen, hvorved vævet strækkes, næres og affaldsstoffer frigives. Dette øger beægeligheden i kroppen, øger blodgennemstrømningen samt forbedrer holdningen. Samtidigt beroliges nervesystemet og øger velbefindende.

Med fokus på det dybe yogaåndedræt trænes opmærksomheden, koncentrationen og nærværet, og der skabes kontakt til vejrtrækningen, som for mange af os er en ubevidst og overfladisk aktivitet.

Praksis

Alt yogaudstyr er gratis til låns ved Rum og Rooms.

Yogaen udføres barfodet, men det er en god ide at have et par varme sokker på under de mere stillesiddende/stilleliggende aktiviteter så som meditaion og afspænding.

Alle kan deltage på denne time, da der bruges god tid på sikker guidning.

Efter yogatimen er man velkommen til at tage en kop te og  sslænge sig  i sofaen.

Tilmelding nødvendig.

Har du spørgsmål er du altid velkommen il at kontakte os på telefon eller mail .

Vi glæder os til at se dig.

Namaste

Nadja og Rum og Rooms

Share This Event